Vous aider à trouver votre équilibre
POUR QUI ?
ADULTES
APPLICATIONS
Je vous accompagne et vous donne les clés pour résoudre votre problématique et atteindre votre objectif.
GESTION DU STRESS - ANXIETE
Evacuer le stress, les tensions, l'anxiété. Se libérer de pensées parasites, d'une charge mentale trop lourde. Lâcher prise et retrouver le calme et la sérénité.
TROUBLES DU SOMMEIL
Favoriser l'endormissement, avoir un sommeil de qualité pour vivre des journées pleines de dynamisme, et booster ses capacités.
PREPARATION MENTALE EXAMEN - COMPETITION - PRISE DE PAROLE
Stimuler sa concentration, booster son efficacité, renforcer sa confiance en soi pour vivre au mieux une étape, un examen, un évènement.
GESTION DES EMOTIONS
Canaliser ses émotions fortes, stress, mal-être ou manque de confiance en soi. Savoir affronter des situation difficiles avec sérénité.
ACCOMPAGNEMENT ACCOUCHEMENT
Vivre sereinement son projet de matérnité. Savoir gérer son stress, la douleur, se sentir moins épuisée. Faire grandir la confiance en soi et en son corps.
ACCOMPAGNEMENT D'UN TRAITEMENT MEDICAL
En support d'un traitement médical. Mieux vivre les traitements, apaiser les douleurs, renforcer la combativité pour retrouver une meilleure qualité de vie au quotidien.
ADDICTIONS
Gérer ses angoisses, prendre confiance en soi, maitriser ses pulsions et péréniser un nouveau comportement.
PHOBIES
Chasser l'anxiété, renforcer la confiance en soi,maitriser sa phobie et vivre pleinement.
DEROULEMENT D'UNE SEANCE
Un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins
Durée : de 45 min (enfants) à 60 min.
La séance débute par un temps d'échange.
Puis vient la pratique de la sophrologie, exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.
Un dernier temps d'expression des ressentis et de programmation de l'entrainement clôture la séance.
Tarif :
Adultes : 55 Euros
Enfants - Etudiants : 45 Euros
Possibilité de réaliser les séances en visio.
Avertissement : La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.