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POUR QUI ?

Portrait de jeune femme

ADULTES

Image de Kari Shea

APPLICATIONS

Je vous accompagne et vous donne les clés pour résoudre votre problématique et atteindre votre objectif.

 Jeune femme Contempler

GESTION DU STRESS - ANXIETE

Evacuer le stress, les tensions, l'anxiété. Se libérer de pensées parasites,  d'une charge mentale trop lourde. Lâcher prise et retrouver le calme et la sérénité.

femme endormie

TROUBLES DU SOMMEIL

Favoriser l'endormissement, avoir un sommeil de qualité pour vivre des journées pleines de dynamisme, et booster ses capacités.

Étudier dans une bibliothèque

PREPARATION MENTALE EXAMEN - COMPETITION - PRISE DE PAROLE

Stimuler sa concentration, booster son efficacité, renforcer sa confiance en soi pour vivre au mieux une étape, un examen, un évènement.

Portrait d'adolescent

GESTION DES EMOTIONS

Canaliser ses émotions fortes, stress, mal-être ou manque de confiance en soi. Savoir affronter des situation difficiles avec sérénité.

Ventre de femme enceinte

ACCOMPAGNEMENT ACCOUCHEMENT

Vivre sereinement son projet de matérnité. Savoir gérer son stress, la douleur, se sentir moins épuisée. Faire grandir la confiance en soi et en son corps.

Femme dans la douleur

GESTION DE  LA DOULEUR

Mettre les douleurs à distance pour mieux les gérer. Gérer ses acouphènes.

Médicaments d'ordonnance

ACCOMPAGNEMENT D'UN TRAITEMENT MEDICAL

En support d'un traitement médical. Mieux vivre les traitements, apaiser les douleurs, renforcer la combativité pour retrouver une meilleure qualité de vie au quotidien.

Femme tenant une cigarette

ADDICTIONS

Gérer ses angoisses, prendre confiance en soi,  maitriser ses pulsions et péréniser un nouveau comportement.

avion

PHOBIES

Chasser l'anxiété, renforcer la confiance en soi,maitriser sa phobie et vivre pleinement.

DEROULEMENT D'UNE SEANCE 

Un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins

Durée : de 45 min (enfants) à 60 min.

La séance débute par un temps d'échange. 

Puis vient la pratique de la sophrologie, exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive

Un dernier temps d'expression des ressentis et de programmation de l'entrainement clôture la séance.

Tarif :

Adultes : 50 Euros 

Enfants - Etudiants : 45 Euros

Possibilité de réaliser les séances en visio.

          

Avertissement : La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.

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